在如今中国社会主义法治进程不断加快和更加完善的新形势下，人民法院司法警察进入了人们的眼帘，但是又有多少人能了解他们究竟是怎样的一支警种呢？甚至有人认为法警就是值值庭、保保卫而已，同保安相提并论。其实不然，在新形势下，随着市场经济的不断活跃，形成了更为复杂的法制环境，而工作压力、社会压力、家庭压力的不断增强，也让这支人民法院唯一的准军事化队伍中的优秀干警承担了很多不同角度、不同层次带来的心理压力。也让他们比常人更容易患有抑郁症等心身疾病，甚至个别人失去了工作、生活的积极性，为此我就如何缓解心理压力这一关键性话题进行一次粗略地探讨。
首先，在探讨关于如何缓解人民法院司法警察心理压力这一根本性问题之前，我们应该先了解什么叫心理压力，所谓心理压力或者压力是机体在内外环境作用中因各项需求与主体应付能力的不平衡所产生的一种适应环境的紧张状态。心理压力会导致以下的负面影响：1.容易得抑郁症等心理疾病；2.失去积极性；3.容易得心身疾病。当然事物总是有两面性的，压力的存在也是有必要的，在日常工作和生活中产生一定的压力，才能推动或促进人们对工作、生活的动力。压力过小或没有压力也会导致不能激发自我能动性，但这种压力必须是在人的心身所能承受的范围内，如果超过极限就形成了心理压力。但无论如何我们都应该有一个积极乐观的压力态度，来调节身心健康。
其次，我们应该了解人民法院司法警察的心理压力来源。
一、工作方面的压力
1. 应激性。人民法院司法警察在长期的看管、提押等任务中体现出应激性。一般司法警察的应激时间与任务时间是等同的，无论是保障诉讼活动还是执行裁决等任务，司法警察都必须一直保持着戒备，在诉讼活动中，无论是民事、刑事诉讼活动都必须保证法庭、诉讼参与人、旁听群众的人身安全和法庭秩序，在刑事诉讼活动中要特别注意犯罪嫌疑人或被告人，不仅要保证在庭审期间犯罪嫌疑人或被告人不发生脱逃、自残等行为，还要保证他们的人身安全。在执行裁决任务中，司法警察不仅要做到保证法院裁决执行完毕的同时还要做到文明执法、公正执法。法院裁决的执行是否完毕是整个诉讼活动是否有意义的最重要的环节，而刑事裁决执行就更不用多说了，国家强制力的表现是非常突出的，从各方面法律、法规来说比较健全。但是在民事裁决执行这一块一直都是人民法院裁决执行的老大难问题，无论从立法到实践，还是从主体到程序都还存在一定问题，以至于经常发生暴力抗法等事件。综上所述，人民法院司法警察长期的应激性是毋庸质疑的。
2. 危险性。警察是高危职业群体这是被大众所公认的，这点无论任何警种都是不可避免的。人民法院司法警察的危险性主要来源于冲击法院（庭）、暴力抗法、群众闹访、民事执行难、刑事执行截囚等等。
3. 繁重性。因为司法警察是人民法院唯一的武装力量，所以其工作具有不可替代性，依据《人民警察法》第二条人民警察任务和《中华人民共和国刑事诉讼法》中对人民法院司法警察任务的规定，依照最高人民法院制定颁布试行的《人民法院司法警察暂行条令》，人民法院司法警察有以下的职责：（一）警卫法庭，维护审判秩序；（二）值庭时负责传带证人、鉴定人，传递证据材料；（三）送达法律文书；（四）执行传唤、拘传、拘留；（五）提解、押送、看管被告人或者罪犯；（六）参与对判决、裁定的财产查封、扣留、冻结或没收活动；（七）执行死刑；（八）法律、法规规定的其他职责。
从以上八项职责，不难看出人民法院司法警察工作的繁重性。
4. 重复性。因为司法警察的职责所致它所接触的社会面较少，大量工作相同，人民法院司法警察的八项职责中除了最后的兜底条款有四条都是在诉讼活动过程中的，所以每日工作重复是必然的。
二、社会方面的压力
社会方面的压力主要来自于舆论，因为人民法院司法警察的特殊性，它所能接触的面比较少，加之其在我国司法体系中因为历史和一些其他的原因，一直都得不到有关立法和领导部门的重视，从而忽视了宣传工作，从而导致人们缺乏了解和理解，在工作和生活中遭受到辱骂、歧视等等，加之法律授权不能够构成威慑力，遭到殴打、围攻的情形并不少见，给人民法院司法警察都造成了不同程度的心理压力。例如某人民法院在一次刑事审判活动中，犯罪嫌疑人脱逃，舆论的压力致使该法院法警队长自杀。又比如某法院遭到当事人的过激行为，导致法院法警支队长当场被杀死等等，这些都是一个个惨痛的代价。就大众针对这件事情的态度来看，为什么在平日里司法警察就没有如此引起大众的关注？犯罪嫌疑人脱逃是否与该法院的基础设施有关？该法院是否给予了警队应给予人财、装备的必要保障？为什么大众就看不到人民法院司法警察现在的处境？有很多个为什么我想问，同时我也相信全国六万多正式人民法院司法警察和五万多聘用制人民法院司法警察都想这个问题，所以我们可以看到司法警察心理压力有很大一部分是来自于社会舆论。
三、家庭方面的压力
无论是任何警种的警察其家庭压力都是巨大的，警察的工作时间长、工作繁重，导致长时间不能与家人相聚，如果与父母相距较远，经常性不回家看望父母是常事，所以与家人团聚的时间与自身长时间工作的疲惫经常处于矛盾状态。人生几十年除了与父母生活的二十多年外，别的时间都是与妻子生活，警嫂们的抱怨总是每天侵袭警察的耳朵，像什么你怎么不去接孩子?为什么总是我去开家长会等等，都因为警察工作的特殊性不能解决，所以家庭关系的是否和睦也是警察一部分的心理压力。而人民法院司法警察除了上面几点警察共同的家庭压力以外，因其工作的特殊性还有父母、妻子、子女对自己职业的一些负面看法也会导致自身心理压力，比如说人民法院司法警察八项职责中的死刑执行，虽然说法警是依法剥夺罪犯的生命，但是大家总是用旧的传统观念来看待问题，这难免给我们的法警造成一种心理压力。
四、经济方面的压力
虽然近些年我国公务员的工资一直在不停的上涨，但是面对日益增长的房价、物价，对于一个一般的司法警察（聘用法警）来说，如果家里经济情况不好要想买房结婚都是一个很大的问题，据不准确统计，以人民法院司法警察的工资，一个普通警员要买一栋100m2左右的房子需要工作15年至20年左右，加之现在大都市生活节奏越来越快，买车的愿望更难实现？单凭公务员工资，人民法院司法警察虽然生活不是有多困难，但是也绝对不会好到哪去，所以经济方面的压力也是非常大的。
五、发展方面的压力
一是人民法院司法警察晋升职务困难。众所周知各级人民法院属于审判级监督关系，不存在隶属关系，而人民法院司法警察又是两重领导，上一级警队指导下一级警队的业务工作，同级法院领导本院法警队伍的各个方面，所以基本上对于人民法院司法警察从进入法院之日起，就会在这个法院工作到退休，加上人民法院司法警察体制有不少问题，本身的行政编制不够，所以人民法院司法警察晋升职务是相当困难的。
二是聘用制法警自身发展无望。针对目前的聘用制司法警察，根据我们调研得到的结果很多聘用制司法警察，如今都30多岁马上就不能续签聘任制合同了，但是依然转正无望，可常年在人民法院司法警察这个岗位上干习惯了，不愿意转行，从而出现了一个比较奇怪的现象，聘用制司法警察自身的发展无望，但是依然在工作不愿离开。
其次，我们来讲讲如何来缓解人民法院司法警察的心理压力，具体解决办法根据笔者的总结，有如下三点。
第一、正确认识压力，因为只有自己了解自身的心理压力才能知道应当从自身哪些方面去解决是最好的。就上面讲的五点人民法院司法警察心理压力的主要来源来讲，我们应学会与压力共处。从我们自身的发展来看，人民法院司法警察虽然是人民警察五大警种之一，但因为种种原因，警队的建设、管理等方面都处于起步阶段，可能现在没有公安队伍人民警察那样的待遇，这个待遇不仅仅是指经济上的，编队管理的弊端，导致我们升迁恐难，立法的不完备，导致我们职权的不明确等等，但是人民法院司法警察作为保障诉讼活动不可缺少的力量，虽然是一支辅助警种，但是我们的责任是重大的，所以司法警察的改革势在必行。无论从自身利益出发还是警队建设出发，我们都有责任去努力的建设警队。心理学家通过跟踪研究表明，一个富有弹性思维的人，往往能冷静地应付各种变化，化逆境为顺境，变压力为动力，所以我们要学会运用弹性思维，抱着“车到山前必有路”的潇洒气概，为自己创造一个积极、有序、宽松、和谐的生存环境。我们要学会与压力共处是非常有必要的。
第二、及时缓解压力，我们可以从这几个方面去做。
1. 将不快以适当方式发泄出来比压抑在心里更好。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄模式节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。
2. 多与人交往，常与人沟通，摆脱孤独。孤独只会使抑郁状态更加严重，敞开心胸，去给予爱，也会接纳到更多的爱。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人和帮助别人的时候，你的无私奉献会令你感受到更多的爱。如果你还不知道怎么开始，就从身边的人开始吧，从一些小事做起。正确对待与他人发生的不快乐，其实每个人都不是完美的，包括你自己，宽容的人更快乐。人民法院司法警察因为职业的特殊接触的社会面较窄，所以在这方面应当多多学习。
3. 增强自信心，做一个能抑制情绪的人。人在正常状态下是可以透过意志力来消除不愉快情绪的，并保持乐观的心情。当然这来自于一种潜在的自信心，它能使你感受到一切都在可以控制的范围。因此平时注意对自信心的培养相当重要。公安机关的人民警察对这点做的比较好，应为公安工作多是处在打击犯罪的第一线，自我认同感比较强，而人民法院司法警察应为种种原因自我认同比较差，所以增强自信心是非常必要的。
第三、学会遗忘。人生在世，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记存在头脑中，那他或她总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，给予及时清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸多方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还值得回味或耿耿于怀。这样，人才能 过得快乐洒脱一点。
人生需要反思，需要不断总结教训，发扬优点，克服缺点。要学会遗忘，用理智过滤去自己思想上的杂质，保留真诚的情感，它会教你陶冶情操。只有善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。
最后，希望以上所述能对在工作在司法审判保障一线的人民法院司法警察有些许帮助，人民法院司法警察队伍建设还需要时间，更需 要大家的认同和认可，同时也需要我们大家共同的努力。
（作者单位：市中院法警队）